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GG読者からの質問
肌の調子が悪いとき、岸さんはどのようにケアしていますか？
また、自分の肌の特徴を見つけるよい方法があれば教えてください。
（純子 26歳）
紅子さん
私が推奨しているケア策に、『肌日記』があります。
といっても、肌について細かい記録をつけるというほど大げさなものではなく、スケジュール帳の空いたスペースに、簡単な肌の調子と、“今日は食生活のバランスがとれていた”とか、“食べ過ぎちゃった”とか、そんな程度でいいんです。
寝れた、寝不足だ、イライラすることがあった、今は生理で頭が痛いetc･･･
そういう自分の気がついたことと肌状態とを書きとめる習慣をつけておくと、私の肌って、生理前だと必ずここに吹き出物ができるなとか、自分の肌の特徴が見えてくる。
そうすれば、自分の中の法則にしたがって食事に気をつけたり、いつもより保湿をていねいにするなどのケアをより効果的に行なえるようになると思います。
さまざまなトラブルは自分の生活を見直すための肌からのサインだと思って、純子さんも『肌日記』をぜひ試してみてくださいね。 |
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